Come rilassarsi

Quante persone sono costantemente alla ricerca di sistemi per rilassarsi?
Eppure c’è un metodo ancestrale (e gratuito) da praticare in piena comodità ogni giorno.

Ti sto parlando dell’antica e tradizionale passeggiata.
Quante volta hai ascoltato la frase “ho fatto due passi per schiarire le idee …”.

Proprio così, camminare rilassa ed in questo modo puoi pensare con più chiarezza.
Infatti, il nemico numero uno del relax è lo stress, che deriva dall’accumulo di pensieri che rendono impossibile il rilassamento mentale e fisico.
Se non riusciamo a pensare in maniera ordinata, lo stress si manifesta ancora più virulento.

Perché non utilizzare questo semplice ed antico metodo? È alla portata di tutti ricavare 40 minut del proprio tempo ogni giorno, da dedicare a questo benefico rituale. 

D’estate la mattina presto e la sera prima o dopo cena;d’inverno durante la pausa pranzo, poiché è anche  il momento della giornata meno freddo.

Unico accorgimento, scegliere solo zone frequentate evitando le aree isolate e gli orari con poche persone in circolazione.