apr
26
Come dormire bene la notte
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Non mi dirai che sei una di quelle persone che tengono il televisore in camera?
Se così fosse, ti faccio riflettere su un fatto importantissimo: si
riposa meglio se ci si rilassa prima di addormentarsi, anziché agitarsi.
La televisione trasmette spesso fatti di cronaca inquietanti,
problemi sociali, complesse situazioni internazionali ed altro
“materiale” non adatto alla quiete interiore.
Quindi è bene che tu scelga personalmente “cosa depositare nella
tua mente”, soprattutto prima di prendere sonno. Altrimenti
potresti svegliarti male la mattina e sentire inquietudine e
nervosismo per tutta la giornata. A sfavore dei tuoi obiettivi
lavorativi e dei tuoi rapporti interpersonali.
Vedi tu se ti conviene!
Dunque, metti un bel libro sul tuo comodino, un libro che tratti il
tuo argomento preferito. Se ami viaggiare scegli un libro sugli usi
e costumi del Paese che ami di più. Se ti piace andare a pesca
trova un libro sull’argomento. Se ti piace andare in bicicletta
cerca una guida che ti illustra gli itinerari ciclabili in Italia o
dove vuoi tu.
Evita per carità gli argomenti legati al tuo
lavoro.
Ricorda, il tuo obiettivo è rilassarti piacevolmente con le
informazioni che ti appassionano.
Prova a mettere in pratica quanto ti ho descritto e sarai talmente
felice dei risultati, che vorrai ringraziarmi di persona!
Luciano