Muoviamoci

La pratica salutare per eccellenza è la passeggiata quotidiana, che oggi è stata ulteriormente migliorata nei benefici con il nordic walking.

Il Nordic walking è una pratica sportiva semplice e alla portata di tutti. Si può svolgere all’aria aperta ovunque ed in tutti i periodi dell’anno.

La tecnica si acquisisce con molta facilità, tuttavia è consigliabile frequentare il corso prima di iniziare. Solitamente è strutturato in tre sessioni ed il costo si aggira sui 50 euro.

Ecco due video dimostrativi: