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Come prevenire gli imprevisti e liberarsi dallo stress

Luciano — Mon, 30 Aug 2010 08:00:55 +0000

Uno dei fattori nocivi al benessere e che genera lo stress, è il trovarsi di fronte un imprevisto.

Gli imprevisti, in base alla loro entità e consistenza, ci costringono a “rompere” il nostro ritmo ed occuparci della risoluzione.

Più il “fatto” è imprevisto, maggiore è il fastidio che provoca.
Fortunatamente è raro, che una situazione inaspettata non abbia una risoluzione a breve o medio termine.

Tuttavia, per ridurre il più possibile queste fastidiose e stressanti situazioni, è bene prendersi il tempo per buttare lo sguardo sempre un poco più avanti. Al fine di correggere costantemente la rotta e vedere a distanza, eventuali ostacoli lungo il tragitto.

Un antico detto cinese recita “scava il pozzo prima che ti viene sete”.

Si è maggiormente avvantaggiati nel prendere decisioni quando non ci si trova in situazione di emergenza.
La prevenzione è sempre la soluzione migliore a tutti i fastidi.

Quindi: senza esasperare questo concetto, teniamo sempre sott’occhio la nostra mappa e garantiamoci il più possibile, la scelta di strade comode e meno accidentata.

Buona riflessione;)

Luciano Di Emilio
www.benessere.it
Perché il benessere è una scelta!

Come ritrovare l’entusiasmo e la fiducia in se stessi

Luciano — Mon, 23 Aug 2010 08:00:30 +0000

In maniera estremamente semplice ed osservando
le nostre sensazioni, possiamo renderci conto
che spesso, ci sentiamo emotivamente giù di corda
senza nessuna ragione.
Percepiamo un senso di intorpidimento, oppure
siamo svogliati a fare qualcosa che in genere svolgiamo volentieri.

Abbandonarsi a questo sentimento debilitante porta a peggiorare
ancora di più la situazione, poiché rende indolenti e lamentosi.
Uno stato di cose assolutamente poco benefico per la nostra vitalità,
il nostro benessere e la percezione che gli altri hanno di noi.

Che fare dunque, per debellare questo malessere?

Un sistema semplice e collaudato, è quello di memorizzare il proprio
stato d’animo entusiasta e produttivo.
Basta ricordare un particolare momento in cui ci siamo sentiti in piena
forma e ricordare ripetutamente le sensazioni che abbiamo provato.

Immagina di dover uscire per andare in palestra e non averne nessuna
voglia. Ti sarà sufficiente ricordare intensamente e se necessario ripetutamente,
il gusto che hai provato praticando gli esercizi, facendo una bella doccia ristoratrice
e la piacevole sensazione di rilassatezza dopo aver scaricato tutte le tensioni.

Prova e vedrai!

Ciao da Luciano:)

www.benessere.it
Il benessere come scelta!

Come aumentare il benessere economico

Luciano — Mon, 16 Aug 2010 08:00:21 +0000

A volte ci si ritrova a stipulare contratti senza nemmeno rendersene conto.

Queste situazioni vanno evitate e prevenute, perché sono una delle principali cause di stress e ansietà.

Lo stress che si genera è tra i più micidiali, poiché si sviluppano sensi di colpa che tormentano a lungo.

Se ci si lascia convincere su un acquisto su cui non si è totalmente convinti, si viene poi assaliti da sensi di colpa ed astio verso chi ci “ha convinti a comprare”.

Queste situazioni sono altamente stressanti e vanno assolutamente evitate.

Uno stratagemma formidabile è mettere in campo “il proprio socio”.

Chi è il tuo socio?

Potrebbe essere il tuo gatto o il tuo canarino!

È un fatto che riguarda soltanto te.

Ecco il “trucco”!

Prima di firmare o dare conferma su qualsiasi acquisto, anche se siamo convinti tiriamo in ballo il nostro socio.

Diremo al nostro referente semplicemente che prima di dare conferma dobbiamo parlare con il nostro socio, con il quale condividiamo ogni forma di acquisto ed investimento. In questo modo ci prenderemo il tempo di valutare bene la cosa, per poi procedere in piena tranquillità e convinzione.

Il mio socio è Nerino, il mio gatto.
E il tuo chi è?

Ciao da Luciano:)