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In maniera estremamente semplice ed osservando
le nostre sensazioni, possiamo renderci conto
che spesso, ci sentiamo emotivamente giù di corda
senza nessuna ragione.
Percepiamo un senso di intorpidimento, oppure
siamo svogliati a fare qualcosa che in genere svolgiamo volentieri.
Abbandonarsi a questo sentimento debilitante porta a peggiorare
ancora di più la situazione, poiché rende indolenti e lamentosi.
Uno stato di cose assolutamente poco benefico per la nostra vitalità,
il nostro benessere e la percezione che gli altri hanno di noi.
Che fare dunque, per debellare questo malessere?
Un sistema semplice e collaudato, è quello di memorizzare il proprio
stato d’animo entusiasta e produttivo.
Basta ricordare un particolare momento in cui ci siamo sentiti in piena
forma e ricordare ripetutamente le sensazioni che abbiamo provato.
Immagina di dover uscire per andare in palestra e non averne nessuna
voglia. Ti sarà sufficiente ricordare intensamente e se necessario ripetutamente,
il gusto che hai provato praticando gli esercizi, facendo una bella doccia ristoratrice
e la piacevole sensazione di rilassatezza dopo aver scaricato tutte le tensioni.
Prova e vedrai!
Ciao da Luciano:)
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