Cosa può fare per te questo manuale

Questo libro tascabile, è un piccolo memorandum che puoi portare sempre con te e consultare costantemente.

E’ sviluppato sulla pratica, quindi trovi i 7 esercizi da acquisire progressivamente, con tutti i benefici che ne puoi conseguire, tra i quali:

  • migliore qualità del sonno,
  • migliore respirazione ed ossigenazione,
  • più efficienza mentale,
  • più dinamicità mentale,
  • più dinamicità fisica,
  • miglioramento dell’aspetto fisico,
  • più resistenza allo stress,
  • organismo più sano,
  • umore migliore,
  • meno tensione,
  • più salute,
  • più immuni alle dipendenze.