Come controllarsi con il cibo

Siamo tutti sottoposti alle leggi della fisica, di conseguenza siamo anche costretti ad usare pesi e misure.
Se mettiamo un peso di un quintale sopra una scatola di cartone, questa viene schiacciata.
Se apportiamo una pressione eccessiva ad una tubatura, questa esplode.
Se ingeriamo una quantità di cibo che il nostro organismo non riesce a metabolizzare, noi proviamo malessere e rischiamo di ammalarci.

Siamo sottoposti alle regole delle quantità in rapporto alle dimensioni ed ai consumi, quindi non possiamo mangiare senza limiti.
Lo strumento di misura dei pesi é la bilancia. Consultiamo un nutrizionista e facciamoci stilare una lista di regole sul cibo, in merito al cosa, quando e quanto.
Cosa mangiare, quando mangiare e quanto mangiare.