Come conciliare bene il sonno

Uno dei sistemi utilizzati da sempre per favorire il riposo notturno è la lettura di un buon libro.
Il libro ci porta con la fantasia in tempi e luoghi lontani dalla nostra realtà quotidiana. In questo modo favorisce il nostro rilassamento e  mette in atto le condizioni ottimali per il riposo.

Il libro crea il piacevole rituale che agevola anche la buona abitudine di andare a letto presto.

Digitale o cartaceo?
Ognuno ha le sue preferenze, tuttavia il libro “fisico” ha per molti il valore di un’opera. Mentre il digitale rimane è, a parte il contenuto, inconsistente.

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