Come evitare di mangiare per far piacere agli altri

A volte ci troviamo a dover mangiare per far piacere a mamme, nonne, zie, ecc. Soprattutto nei periodi di festività come il Natale, il dover assaggiare un’infinità di cibi, solo per il fatto di compiacere, ci fa star male e ci rende le feste sgradevoli e stressanti.

La soluzione è imparare a dire no, per mettere al primo posto il proprio benessere e non il compiacere gli altri. Si può tollerare un assaggio di cibo, ma non gli eccessi che poi creano malessere fisico e di conseguenza anche emotivo.

All’occorrenza ci si può avvalere anche di qualche scusa sulla propria salute; tutto è lecito al fine di evitare i fastidiosissimi disturbi alla digestione, tipici degli eccessi.

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