Come uscire dalla propria zona comfort

Quando siamo scomodi stiamo sperimentando qualcosa di nuovo, si tratta di una nuova esperienza che può apportare benessere alla nostra vita.

Alcune nuove esperienze che possono apparirci scomode:

  • Spegnere il televisore quando siamo a tavola.
  • Programmare le ore dopo cena in modo creativo e divertente.
  • Organizzare la domenica all’aria aperta evitando abbuffate, divano, televisione e centri commerciali.
  • Riservare i dolci e le pietanze elaborate esclusivamente alla domenica e alle festività.
  • Bere quotidianamente più acqua.
  • Aumentare il consumo di frutta e verdura.

Queste iniziative ci portano ad uno stile di vita capace di apportare maggiore qualità. Eppure all’inizio ci suscitano scomodità, al solo pensiero ci passa anche la voglia di tentare.
Per rendere attive queste benefiche pratiche occorre superare la pigrizia che ci induce a stanziare nella comodità.

Il benessere è fatto di abitudini quotidiane che lo inducono, occorre solo iniziare ed ignorare l’iniziale sensazione di scomodità.

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