Come facilitare il sonno

“La notte porta consiglio”. In molti conoscono questa massima della saggezza popolare, ma quanti la mettono in pratica? Perché vedete, se prima di andare a letto carichiamo la nostra mente di televisione, su cosa la notte ci porterà consiglio?

Il miglior modo per riposare la notte è agevolare il sonno con una buona lettura. Occorre staccare dalla realtà quotidiana e dai fatti che la animano, dobbiamo portare la nostra immaginazioni in luoghi piacevoli e rilassanti.

Sono le piccole abitudini quotidiane che portano al benessere.

Don`t copy text!