Quale attività fisica praticare

L’attività fisica aiuta a scaricare la tensione e di conseguenza migliora la qualità del riposo. É vero che non tutti hanno la possibilità di organizzarsi per andare in palestra o in piscina, ma è anche vero che una passeggiata quotidiana a piedi o in bicicletta, è alla portata di tutti.

Un’attività altamente benefica e semplice da praticare è il nordic walking.