Come essere più belli

Avete presente il viso di una persona che ha dormito poco?

Borse sotto gli occhi, colorito pallido, impressione di persona stressata e stanca. Questo è il risultato dell’abitudine a dormire poco.

Le abitudini della cosiddetta terza serata, portano le persone a stare davanti al televisore fino a tardi perdendo le ore più preziose per il sonno e il riposo.

Alla perdita di ore di sonno si aggiunge il fatto che ci portiamo a letto le ultime informazioni che abbiamo recepito, spesso dibattiti e notiziari, che non facilitano di certo il buon sonno.

L’ideale prima di andare a letto è dedicarsi a delle piacevoli letture. Si può trattare di un libro, oppure della rivista sul nostro hobby preferito.

L’importante è predisporre il nostro sonno alla serenità.

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