Come avere più resistenza allo stress

Lo stress è diventato per molti una costante dell’attuale stile di vita, ne soffrono uomini e donne di ogni età, persino i bambini. I danni imputabili allo stress vanno dal semplice raffreddore, alle manifestazioni cutanee, ai disturbi psichici e comportamentali, alle malattie cardiovascolari e persino ai tumori.
Una minaccia così grave al benessere e alla salute richiede un’attenta considerazione, al fine di limitarne gli effetti negativi.

Una delle strategie antistress più efficaci é la pratica regolare dell’attività fisica. Fare sport allenta la tensione, calma i pensieri e migliora la respirazione.

Chi vuole limitare gli effetti nocivi dello stress, può ricorrere alla benefica abitudine a praticare sport.

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