Come ricaricare le forze

Il riposo ci rigenera e ne necessitiamo regolarmente ogni giorno. Se non ci riposiamo avremo inesorabilmente un calo delle forze ed insufficienza su creatività e resistenza allo stress. Conseguenza: inefficienza ed inefficacia professionale e relazionale.
Se non siamo in forma, le nostre capacità limitate non ci permettono di agire bene e costantemente. Se non siamo riposati, il nostro sistema nervoso difficilmente sopporta le differenze caratteriali in famiglia e sul lavoro.

Il riposo va attivato ogni giorno, sfruttando ogni opportunità. Ricerche effettuate negli anni ’50, dimostrano che un lavoratore ha una produttività maggiore se si riposa sistematicamente 10 minuti ogni ora.

Differente esigenza di riposo per differenti tipi di lavoro: Chi lavora seduto si riposa stando 10 minuti in piedi, preferibilmente uscendo all’aria aperta. Chi svolge un lavoro fisico si siede per 10 minuti.