Come limitare gli alcolici

Un buon bicchiere di vino o una bella birra a tavola rappresentano uno dei piaceri della vita, a meno che non si eccede. L’alcool si sa, crea dipendenza ed è in grado di distruggere persone, famiglie e patrimoni economici.
Perché trasformare un piacere in una minaccia? Come prevenire il problema?

Ecco alcune idee:
1) Rifiutarsi di bere alcolici lontano dai pasti.
2) Evitare la frequentazione di persone avvezze all’alcol.
3) Limitarsi a tavola ad un solo bicchiere di vino o birra.
4) Apparecchiare sempre con due bicchieri, uno per l’acqua e l’altro per la birra o il vino. Ci aiuterà ad abituarci al controllo e alla moderazione.

Perché trasformare un piacere in un problema? Limitiamoci ad un solo bicchiere di vino o birra quando siamo a tavola.