Come prevenire i problemi cardiovascolari

Chi ha letto il libro Fuoriclasse è rimasto colpito dal fatto che le malattie cardiovascolari sono causate principalmente dallo stress. Il cuore soffre a causa dei conflitti e per la mancanza di un adeguato riposo.

Oggi è praticamente impossibile riposarsi per chi si adegua ai moderni modi di vivere.

  • È possibile rilassarsi con la radio e la televisione che ci bombarda continuamente con pubblicità, cattive notizie e stupidità?
  • È possibile rilassarsi con i continui avvisi sonori di facebook, twitter, wattsup, ecc?
  • È possibile rilassarsi con il televisore acceso quando pranziamo e ceniamo?
  • È possibile rilassarsi con il televisore in camera prima di prendere sonno?
  • È possibile rilassarsi con le discussioni che oggi vertono sempre sugli argomenti della crisi e della corruzione politica?

Come prevenire i problemi cardiovascolari.

Occorre dare uno stop a tutti gli stimoli che provocano stress, altrimenti rischiamo di ammalarci.

Suggerimenti utili:

  1. Evitare la televisione e la radio, preferendo video in dvd e radio sul web.
  2. Stare il più possibile all’aria aperta e a contatto con la natura.
  3. Evitare argomenti che trattano temi irritanti ed inconcludenti come politica, corruzione e cattivi esempi sociali.
  4. Dedicarsi alle buone letture.
  5. Partecipare a corsi per acquisire nuove competenze (cucina, hobby, ecc.)

La salute è un dono prezioso, sta a noi educare noi stessi ed i nostri cari a preservarla. Manteniamo efficienti relax e riposo notturno.

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