Come migliorare i tempi di reazione

Viviamo in una società multitasking e ci viene richiesta continuamente la prontezza di riflessi. Impegni lavorativi, traffico stradale, difesa da possibili truffe e malfattori; ciò richiede costantemente la nostra massima attenzione.

Come migliorare i tempi di reazione.
L’efficienza fisica e mentale ha come presupposto un adeguato riposo. La nostra vita è regolata da impegni e disimpegni. Il disimpegno è la parte della giornata nella quale dormiamo o ci rilassiamo.

Quando siamo impegnati è richiesta la nostra attenzione a fare bene e ad essere vigili. Ciò richiede continue pause di riposo quotidiano ed un efficace sonno notturno.