Come avere una pelle più bella

Tra i nemici della bellezza della pelle vi sono l’eccessiva esposizione al sole, l’inquinamento, la cattiva alimentazione, la mancanza di idratazione, il fumo e lo stress.

Come avere una pelle più bella: 

  • Esposizione al sole: coprirsi il capo con un cappello a falde larghe, evitare le ore critiche, usare sempre una crema solare con fattore alto.
  • Inquinamento: usare regolarmente sistemi di bellezza che proteggono ed idratano la pelle del viso.
  • Alimentazione: limitare alcolici, caffè, insaccati ed alimenti industriali. Aumentare il consumo di frutta e verdura fresca, cibi integrali e centrifugati di frutta preparati al momento.
  • Idratazione: bere un bicchiere d’acqua appena svegli, bere un bicchiere d’acqua prima di ogni pasto, bere regolarmente durante il giorno, bere una tisana prima di mettersi a letto.
  • Il fumo: evitare o possibilmente ridurre al minimo l’uso di sigarette. Evitare gli ambienti frequentati dai fumatori.
  • Lo stress: scegliere uno stile di vita  sostenibile. Frequentare ambienti e persone pacifiche e moderate. Stare il più possibile a contatto con la natura.

Come avere una pelle più bella? Attraverso uno stile di vita sano e sostenibile.