Come migliorare la funzionalità delle giunture

Andando avanti con l’età aumentano i disturbi dovuti alla mobilità degli arti. Oltre alle indagini diagnostiche per valutare il tipo di problema, gli esperti raccomandano di tenersi in movimento.

Il movimento, cioè l’attività fisica, favorisce la circolazione dei fluidi e di conseguenza migliora la funzionalità delle articolazioni.

Come migliorare la funzionalità delle giunture? Tenendosi in movimento.
Tante sono le attività che ci permettono di mantenere in forma le nostre articolazioni: camminata quotidiana (ottimo è il nordic walking), bicicletta, palestra, piscina, orto, giardino.