Come liberarsi dell’ansia

L’ansia è una delle condizioni che accomuna gran parte delle persone che vivono nel cosiddetto “mondo civilizzato”. Infinite esigenze e problematiche attanagliano continuamente i nostri pensieri, richiedendo continue soluzioni.
Il punto è che quasi tutte queste problematiche ed esigenze, sono nate come sovrastruttura del sistema consumistico. Si tratta perlopiù di bisogni inventati e diffusi attraverso i Media, ed oggi sui social network.

Come liberarsi dall’ansia.
Prima di tutto è necessario definire i propri bisogni, partendo da quelli essenziali. Di cosa abbiamo bisogno realmente? Quali altri bisogni invece, sono indotti da ciò che mi circonda?
Dopo aver specificato a noi stessi ciò che è veramente importante, eliminiamo tutto quello che è superfluo e blocchiamo tutti gli input esterni.

Come liberarsi dell’ansia? Eliminando tutto ciò che richiede soluzioni, ma che non c’entra nulla con i nostri bisogni, sogni ed obiettivi.