Come eliminare l’ansia

Qualcuno ha definito l’ansia un’abitudine mentale a preoccuparsi.
Pre-occupazione, la parola stessa ci indica un’azione che tende a precedere un’occupazione. Certo possiamo ragionarci prima, per compiere poi un compito al meglio. Ma questo ci fa caricare continuamente di pensieri, che ci impediscono di godere dei preziosi momenti dedicati allo svago, al relax e al riposo.

Come eliminare l’ansia.
Uno dei sistemi più efficaci per scaricare la mente è l’attività fisica. Lo sport impegna il fisico e lo libera dalla tensione causata dagli eccessivi pensieri.

Come eliminare l’ansia?
Evitando la sedentarietà e praticando regolarmente attività fisica, preferibilmente all’aria aperta.