Come aumentare la longevità

Un fattore importante che condiziona la longevità è la vita attiva, ovvero tenersi impegnati sia mentalmente che fisicamente.
La vita moderna è fatta di staticità, persino nell’ambito lavorativo. Sono pochi infatti oggi i lavori che impegnano fisicamente. Il nostro stile di vita attuale è praticamente passivo, stiamo quasi sempre seduti. Questo minaccia la salute con malattie che riducono la qualità di vita e la longevità.

Come aumentare la longevità.
Il sistema migliore per favorire la longevità attraverso una vita attiva è lo sport. È possibile dedicarsi all’attività fisica anche quotidianamente, con il fit walking, il nordic walking o anche una semplice passeggiata.