Quale attività fisica scegliere

Tutti gli sport fanno bene alla salute, in modo particolare le attività aerobiche.
Bicicletta, nuoto, camminare a passo veloce e il nordic walking, sono attività che ci permettono di migliorare la nostra respirazione e di conseguenza il nostro benessere.

Quale attività fisica scegliere.
Per chi ha poco tempo, l’attività fisica migliore è il nordic walking. Basta avere a portata di mano (in casa, in auto o in ufficio) un paio di scarpe da ginnastica e gli appositi bastoncini. Ci si può organizzare nella pausa pranzo nei mesi invernali e nelle ore serali d’estate.

La pratica del nordic walking è semplice, si suggerisce tuttavia di frequentare il corso per acquisire i concetti fondamentali. Si può usare internet per cercare gli istruttori della propria zona. Il corso costa all’incirca 50 euro e si sviluppa in due-tre lezioni.

Quale attività fisica scegliere? Quella che possiamo praticare con più facilità, possibilmente ogni giorno.

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