Come risolvere l’affaticamento mentale

Le persone sedentarie tendono di più a soffrire di affaticamento mentale. L’inerzia fisica conduce alla pigrizia e all’indolenza, di conseguenza anche le capacità mentali si indeboliscono.

Come evitare l’affaticamento mentale.
Chi svolge un’attività intellettuale e chi è impegnato negli studi, può favorire la propria dinamicità mentale dedicandosi regolarmente allo sport.
Lo sport all’aria aperta permette una migliore ossigenazione e favorisce il buon umore, due fattori che potenziano le facoltà intellettive.

Le persone impegnate intellettualmente possono migliorare le proprie capacità attraverso l’attività fisica quotidiana. Anche la semplice passeggiata di un’ora va bene, ottimi sono il fit walking ed il nordic walking.

Come evitare l’affaticamento mentale? Dedicando ogni giorno del tempo all’attività fisica all’aria aperta.