Come prevenire le malattie

Diversi studi dimostrano la stretta associazione tra lo stress e le malattie gravi e meno gravi. Lo stress si genera in noi quando abbiamo problemi da risolvere o dobbiamo assolvere a troppi impegni. Spesso però, siamo noi a crearci da soli lo stress seguendo la radio, la televisione, i social network e gente avvezza a questi mezzi.

Fai questo esperimento ora, immagina di tagliare a metà un bel limone giallo e di addentarne la polpa succosa. Puoi notare subito che nella tua bocca si attiva immediatamente la salivazione, dunque i pensieri hanno un effetto sulle reazioni del nostro corpo.
Allora quali effetti danno al nostro corpo le notizie catastrofiste propinate da persone e dagli strumenti di diffusione come notiziari, ecc.? Che effetto ha la continua pubblicità martellante e disturbante da cui facciamo fatica a sottrarci?

Come prevenire le malattie.
L’unico modo per svincolarci dallo stress da cattive notizie e pubblicità, è scollegarci dai mezzi che li diffondono. Personalmente faccio così:

  • non ho in casa il televisore,
  • non uso la radio,
  • per la musica uso Cd e Web radio,
  • se mi trovo su un sito internet impiastrato di pubblicità lo chiudo subito e non ci trono mai più,
  • evito di stare a contatto con chi segue radio e televisione.

Come prevenire le malattie? Se è accertato che lo stress fa ammalare, io mi tutelo da tutto quello che lo genera.