Come riposare meglio

La maggior parte delle persone associa il riposo all’inattività, in realtà è vero l’esatto contrario. Per la stanchezza fisica, bisogna necessariamente dormire e fare delle pause durante la giornata. Ma la vera stanchezza del mondo contemporaneo è lo stress.

Per lo stress non basta il sonno, ciò che ci vuole è il relax mentale e questo viene solo da un’attività piacevole e rilassante.
Fai da te, hobby, giardinaggio, passeggiare, dipingere,…; tanti sono i modi per ricaricare le energie in maniera efficace. Oggigiorno, per ricaricarsi adeguatamente  necessario ricorrere al riposo attivo.

Come riposare meglio.
Alcuni suggerimenti utili:

  • stare più tempo possibile all’aria aperta, preferibilmente a contatto con la natura;
  • fare ogni giorno una passeggiata di un’ora;
  • frequentare persone miti e tranquille;
  • dedicarsi ad hobby creativi come la pittura ed il fai da te;
  • curare l’orto e il giardino;
  • imparare sempre cose nuove;
  • leggere fumetti e romanzi.

Come riposare meglio? Organizzando la propria vita in maniera sostenibile.