Come liberarsi dallo stress programmando bene il tempo

Uno dei rischi maggiori che oggigiorno possono colpire l’individuo del mondo occidentale, è l’essere risucchiato nel turbine di attività quotidiane. Impegni di varia natura catturano la persona, che si ritrova a correre dalla mattina alla sera rendendosi vulnerabile allo stress.

Tale situazione crea una condizione innaturale per il benessere e per l’equilibrio. Di conseguenza, in breve tempo la persona si ritrova senza nemmeno accorgersene in una pesante situazione di malessere.

Ogni patologia mostra i suoi sintomi, in questo caso iniziano ad affiorare nervosismo, difficoltà a riposare, sensazione di affaticamento.

Il rimedio: organizzare nel migliore dei modi la propria giornata usando un’agenda.
Segnare per prima gli impegni fissi come il lavoro, i pasti, le ore di sonno, ecc.
Inserire poi nel tempo libero delle semplici attività che ci rilassano, come ad esempio leggere la rivista preferita, fare una passeggiata, un caffè con gli amici.

L’organizzazione è uno dei più potenti rimedi contro lo stress!

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