Come creare relax in casa

Quando si mangia bisognerebbe essere rilassati, ma la maggior parte delle persone fa il contrario tenendo in sala da pranzo il televisore, uno dei principali induttori di stress.
È infatti  risaputo, che distrarre l’attenzione dall’azione del mangiare induce ad ingurgitare il cibo, portando a riempirsi più che a nutrirsi. Ciò rende difficoltosa la digestione e priva delle piacevoli sensazioni che provengono dalla degustazione dei vari alimenti.

Ti sembra intelligente? Ti sembra sensato buttar giù un buon vino senza assaporarne i profumi e gli aromi?

E per quanto riguarda la comunicazione nella tua famiglia?
La televisione la agevola o la impedisce?

Fatte queste riflessioni, sembrerebbe che il posto migliore per il televisore è il soggiorno, non la sala da pranzo.
Tu che ne dici?

Non hai idea di quanti benefici potrai ottenere sostituendo il frastuono del televisore e della radio con della buona musica che scegli tu. Ti suggerisco il jazz o la classica, ma va benissimo
qualsiasi altro genere, purché sia musica rilassante e divertente.

Questo è un semplice e potente passo verso la conquista del tuo benessere quotidiano!

Metti in pratica e vedrai.

Togli l’induttore di stress dalla tua sala da pranzo.