Sopportare meglio il caldo

La bella stagione è tutta da vivere. Giornate più lunghe, abiti leggeri e comodi, voglia di stare all’aria aperta.
Naturalmente, come in ogni cosa, c’è il rovescio della medaglia: il caldo.

Come fare per sentirsi più in forma e godersi il caldo, anzichè soffrirlo? Alcuni suggerimenti utili:

  • indossa abiti larghi e non aderenti alla pelle, in fibra  naturale e di colore bianco;
  • evita di esporti al sole nelle ore più calde e in ogni caso copriti sempre il capo con un cappello;
  • ricordati di bere acqua frequentemente;
  • consuma alimenti ricchi di acqua, cioè frutta e verdura.

Con l’augurio di una gioiosa estate!

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