Migliorare il benessere quotidiano

Le sette semplici azioni quotidiane per raggiungere il benessere e la serenità personale e famigliare. 

1. Dedica 40 minuti ogni giorno ad una piacevole passeggiata.

2. Consuma ogni giorno frutta e verdura.

3. Vai a letto ad un orario prestabilito.

4. Organizza le ore dopo cena.

5. A tavola tieni il televisore spento.

6. Programma i tuoi week-end.

7. Coltiva pensieri di fede e fiducia.