Le sette semplici azioni quotidiane per raggiungere il benessere e la serenità personale e famigliare.
1. Dedica 40 minuti ogni giorno ad una piacevole passeggiata.
2. Consuma ogni giorno frutta e verdura.
3. Vai a letto ad un orario prestabilito.
4. Organizza le ore dopo cena.
5. A tavola tieni il televisore spento.
6. Programma i tuoi week-end.
7. Coltiva pensieri di fede e fiducia.