Sentirsi in forma

Se si dovessero elencare tutti i benefici della camminata quotidiana, non basterebbe un volume alto un palmo di una mano. Non avendo ne il tempo e nemmeno lo spazio, te ne descrivo solo due o tre ed il resto te lo lascio scoprire da solo.

Rilassamento: quando cammini ininterrottamente per più di 20 minuti accade una cosa straordinaria, i pensieri che affluiscono impetuosi nella tua mente si diradano come nebbia al sole e tu provi una meravigliosa sensazione di benessere.
Prova e vedrai!

Forma fisica: dopo una passeggiata ininterrotta di mezz’ora senti che il tuo fisico ti trasmette vigore ed energia.
Prova e vedrai!

Efficienza mentale: quando cammini ad un passo sostenuto la tua respirazione assume un ritmo armonioso e regolare. A tutto beneficio dell’ossigenazione del tuo organismo e soprattutto della tua mente.
Prova e vedrai!

Attiva questo esercizio già da domani. Una sola raccomandazione per la nostra sicurezza, evitare le zone isolate e le ore notturne.

Metti in pratica e coinvolgi anche la tua famiglia o i tuoi amici.
Ti ringrazieranno!