Come aumentare la propria vitalità

Il modo migliore per aumentare la propria energia e vitalità è praticare attività fisica all’aria aperta.
Sin dai tempi antichi, a chi era debilitato veniva consigliato di fare ogni giorno una passeggiata, possibilmente in mezzo alla natura.
Che fine ha fatto questa salutare abitudine quotidiana?

Tutti seduti al chiuso.
Siamo sempre meno avvezzi a praticare sport all’aria aperta, ci piace stare al chiuso.
Passiamo la nostra vita chiusi in case, uffici, fabbriche, auto e centri commerciali. Chi fa sport va generalmente in piscina o in palestra.
Ciò favorisce la nostra vitalità?

L’antica formula del benessere.
Il sistema migliore per stare bene è praticare ogni giorno attività fisica all’aria aperta. Basta una passeggiata a passo veloce, meglio ancora il nordic walking.