Come allenarsi allo sforzo e alla costanza

Chi è forte ed energico?
Risposta: chi allena la forza e l’energia.
L’ozio e l’immobilità infiacchiscono, sia a livello fisico che mentale. La formazione, soprattutto nei giovani, avviene tramite lo sforzo costante. A questo proposito, gli strumenti educativi per eccellenza sono lo sport e la musica.
Lo sport tonifica il corpo ed abitua alla fatica, la musica allena alla costanza.

Sia per i giovani che per gli adulti, sport e musica sono preziosi strumenti per aumentare autostima, forza ed energia.
Suggerimento per gli adulti:
1) praticare ogni giorno attività fisica, ottimo è il nordic walking;
2) dedicare le ore dopo cena all’apprendimento di uno strumento musicale (dopo aver fatto un corso per acquisirne la pratica).

Come allenarsi allo sforzo e alla costanza.

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