Come abituarsi a bere

D’estate la sete si fa sentire, inoltre dobbiamo mantenere l’attenzione sulla costante idratazione corporea. Senza il giusto apporto di liquidi, il nostro corpo non funziona.
Pesantezza alla testa, svogliatezza, mancanza di tono fisico ed emotivo. Spesso, questi disturbi sono causati da un mancato apporto idrico al nostro organismo.

Come invogliarsi a bere più acqua

Un buon metodo per abituarsi a bere, è rendere l’acqua più gustosa attraverso l’aggiunta di succhi o integratori in polvere. Il sapore ci abitua a consumare regolarmente un cibo, allo stesso modo accade con le bevande.
L’idea migliore è usare succhi di frutta naturali e concentrati da aggiungere all’acqua, d’estate possiamo usare anche gli integratori salini in polvere al gusto di arancia, limone, ecc.

Come abituarsi a bere?
Dando un buon sapore all’acqua!

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