Le abitudini fanno la differenza

7 ABITUDINI CHE FAVORISCONO SALUTE, BENESSERE E FORMA FISICA


1. Dedica 50-60 minuti al giorno ad una piacevole passeggiata

2. Consuma ogni giorno frutta e verdura

3. Mettiti a letto ad un orario prestabilito

4. Organizza le ore dopo cena

5. A tavola tieni il televisore spento

6. Programma il tuo week-end

7. Coltiva pensieri di fede e fiducia

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