Liberarsi delle pre-occupazioni

Tutto avviene nella mente, occhio a come la alimenti. 

Se devo andare dal dentista mi astengo dal pensare a cosa mi aspetta, se sto per andare in vacanza le cose sono diverse, ne pregusto le sensazioni ed il piacere cogliendone tutti i dettagli.
Le pre-occupazioni configurano nella nostra mente ipotesi di problemi che potrebbero anche non verificarsi mai. Le preoccupazioni, cioè le paure,
ci paralizzato, ci innervosisco e ci mettono inutilmente in uno stato di allerta. Le paure inutili ci impediscono di vivere piacevolmente e gioiosamente la vita. 

Le paure inibiscono la fiducia e l’entusiasmo, non portano nulla di buono.

Suggerimenti per non vuole essere vittima delle preoccupazione:
– crea una scaletta dettagliata della tua giornata, manterrà la tua attenzione su ciò che ti riguarda, ovvero i tuoi progetti;
– smetti di alimentare la tua mente con ipotesi di paure (telegiornali, notiziari, radio, televisione, news online, social);
– realizza una mappa dei tuoi obiettivi nei prossimi tre, cinque e dieci anni, concentrati sui risultati;
– relativizza quanto vedi accadere nel mondo, nonostante tutto, le epoche passate sono state  peggiori.

Tutto avviene nella mente, occhio a come la alimenti.