Energia fisica e mentale

Aria, acqua e cibo, i semplici elementi della vita.

Quanto ci prendiamo cura della nostra vitalità? Poco o niente.
Nella maggior parte dei casi, diamo poca attenzione a quello che respiriamo, beviamo o mangiamo. La nostra attenzione è in genere rivolta a quello che stimola le nostre emozioni, dimenticando i fattori basilari dell’energia, della vita e della salute.

Di solito, siamo occupati a risolvere le cose urgenti perché trascuriamo quelle importanti.

I problemi che assillano oggi l’umanità sono frutto della mancata attenzione a ciò che è importante. L’uomo è vessato dallo stress ed il pianeta è soffocato dall’inquinamento, entrambi sono il risultato di una mancata visione a lungo termine. Preferiamo prendere pastiglie per dimagrire, anziché praticare più attività fisica e mangiare meglio. In questo modo continuiamo a produrre problemi urgenti evitando di occuparci di quello che è importante.

Suggerimenti utili per chi desidera acquisire maggiore salute ed energia fisica e mentale: 
– trascorri più tempo possibile all’aria aperta a contatto con la natura;
– pratica ogni giorno uno sport di base, ad esempio la camminata di un’ora;
– garantisci ogni giorno al tuo organismo due litri di acqua;
– evita il più possibile i cibi industriali;
– programma la tua alimentazione includendo legumi, cereali integrali, frutta e verdura fresca.