Forma fisica, salute e benessere

Il movimento esprime energia e potenza, non così la stasi.

Facendo mente locale sugli atleti e sulle persone che praticano uno sport in maniera regolare, si può constatare che questi esprimono benessere e dinamicità.

Al contrario, le persone sedentarie manifestano indolenza e staticità.

Perché si sceglie l'indolenza e la staticità, al posto del benessere e della dinamicità? Tra i motivi principali, vi può essere la scelta sbagliata sul tipo di sport e l'ambiente in cui viene praticato.

Ognuno di noi ha dei gusti personali in merito al tipo di sport, ci possono essere attività che ci appassionano ed altre che ci annoiano e nelle quali non ci troviamo a nostro agio. Ad esempio c'è chi predilige gli sport di squadra, mentre altri preferiscono quelli individuali.

L'altro fattore importante è l'ambiente in cui lo sport viene praticato. Se siamo a contatto con persone simpatiche ed educate saremo più invogliati. Se invece non ci sentiamo a nostro agio, saremo più portati a rinunciare.

Suggerimenti per chi vuole praticare sport regolarmente:
- pratica lo sport che più ti piace e ti appassiona;
- se vai in palestra o in piscina, scegli accuratamente un ambiente in cui ti senti a tua agio.