Attività fisica e riposo

L’attività fisica aiuta a scaricare la tensione e di conseguenza, favorisce una migliore qualità del riposo. È vero che non tutti hanno la possibilità di organizzarsi per andare in palestra o in piscina, ma è anche vero che una passeggiata quotidiana è alla portata di tutti. Un’attività altamente benefica e semplice da praticare è il nordic walking.

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