Migliore respirazione ed ossigenazione

La respirazione corretta è fondamentale per il benessere e la salute della persona. Una respirazione profonda e regolare trasmette una sensazione di tranquillità e quiete. La corretta respirazione consente l’ossigenazione ottimale dell’organismo e contribuisce in maniera importante all'eliminazione delle tossine.

Uno dei sistemi più semplici ed efficaci per sviluppare e mantenere una corretta respirazione è l’attività fisica regolare. È sufficiente anche dedicarsi alla camminata a passo veloce (fitwalking), meglio ancora il nordic walking.