7 Abitudini del benessere

Le 7 Abitudini che favoriscono salute, benessere e forma fisica, sono il risultato di oltre trent’anni di studi sulle dinamiche che fanno la differenza nella qualità della vita.

Nota bene: puoi porre domande su ogni post pubblicato nell’Area Riservata inviando un’email a info@benessere.it – le risposte verranno pubblicate sotto al post per il quale è stata posta la domanda. 

1) Dedica ogni giorno un’ora per una camminata all’aria aperta

2) Consuma ogni giorno la giusta quantità di frutta e verdura

3) Vai a letto ad un orario prestabilito

4) Pianifica il dopocena

5) A tavola tieni il televisore spento

6) Programma con cura il fine settimana

7) Coltiva pensieri di fede e fiducia

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