Come ridurre il consumo di dolci

La nostra silhouette è principalmente il risultato delle nostre abitudini alimentari.

Un buon equilibrio nella scelta dei cibi ci porta ad una maggiore salute, bellezza e forma fisica, ma ciò è reso arduo dall’abbondanza di prodotti alimentari che abbiamo oggi a disposizione.
Cosa fare?
Se vogliamo raggiungere e mantenere una buona forma fisica, è bene impegnarci ad acquisire delle sane abitudini alimentari. Dobbiamo allora privarci delle cose buone? No, dobbiamo semplicemente evitare di diventarne dipendenti.
Per raggiungere questo obiettivo, sarà sufficiente riservare i dolci ed i cibi elaborati esclusivamente alla domenica e alle festività. Nei giorni festivi ci deliziamo con le leccornie che più ci piacciono, negli altri ci atteniamo ad un regime alimentare più semplice e moderato.

Alcuni suggerimenti utili: 
– evita di tenere in casa i dolci, acquistali solo per il weekend;
– usa come snack esclusivamente la frutta che più preferisci;
– limita dolci e squisitezze solo al fine settimana.

Per conservare la salute e raggiungere una buona forma fisica, può essere utile riservare dolci e cibi elaborati a week-end e giorni festivi.