Come essere più rilassati

La quiete ispira alla quiete, il caos genera caos.

A cosa associ il rumore? Alla quiete o al caos?
Oggigiorno è difficile scampare alla tortura del rumore. A meno che non viviamo in aperta campagna e lontano da strada ed autostrade, siamo sottoposti ad un continuo disturbo uditivo causato da ogni sorta di veicolo.

Cosa genera il rumore? Principalmente vibrazioni che non hanno nulla a che fare con il nostro equilibrio naturale. Bisogna difendersi dal rumore, perché è uno dei principali fattori di stress della vita moderna.
Ti ricordo che lo stress provoca ogni sorta di malessere ed è la causa di gran parte delle malattie.

Suggerimenti utili:
– se vivi in una zona sottoposta al rumore metti su come sottofondo una musica rilassante, come il mellow jazz o musica bianca;
– nel fine settimana stai il più possibile a contatto con la natura in zone silenziose, come la campagna e la montagna;
– scegli con cura l’abitazione dove vivere, preferendo zone silenziose e tranquille.

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