Un’attenta scaletta delle attività da svolgere durante la giornata ci permette di eludere la noia, che è parente stretta della malinconia.
Idee utili per trascorrere la giornata in modo propositivo:
![]() |
telefonare e video-telefonare con skype, telegram o whattsapp ad amici e persone care; |
![]() |
fare ginnastica, camminare, step sulle scale; |
![]() |
evitare di oziare troppo con la televisione e lo smartphone, usare un timer per ottimizzarne l’utilizzo; |
![]() |
dedicarsi ad attività creative come la lettura, il bricolage, la cucina, il fai da te, il restauro e le piccole riparazioni domestiche; |
![]() |
dedicarsi ad attività artistiche come dipingere, scrivere, suonare e cantare; |
![]() |
studiare ed approfondire competenze professionali; |
![]() |
ricordarsi di arieggiare regolarmente gli ambienti di casa. |