Sentirsi bene

Da anni viene ripetuto e raccomandato di bere acqua a sufficienza ogni giorno. Tuttavia, La maggior parte di noi si dimentica di farlo. Presi dai vari impegni della giornata, come in un turbine, dimentichiamo che il nostro organismo funziona attraverso l’idratazione.
La disidratazione causa vari disturbi, tra questi la mancanza di energia e concentrazione. Come possiamo stare bene, quando abbiamo la testa pesante e siamo indolenti?

Per bere a sufficienza √® sufficiente organizzarsi. Ogni mattina riempiamo una bottiglia d’acqua da un litro-un litro e mezzo, e ci impegnamo a finirla entro le 10:00.

Bisogna ricordarsi di bere, come ci si ricorda di controllare notifiche dello smartphone.

Se bere acqua a sufficienza migliora umore, energia e salute, perché non farlo?