Fortificarsi

I muscoli, per essere fortificati, devono essere sollecitati. La palestra serve a sollecitare i muscoli, in modo da fortificare il corpo e renderlo più flessibile e resistente. Esercizio fisico e attitudine ad una mentalità propositiva, sono gli espedienti più efficaci per una vita attiva, sana e benefica.
Durante il giorno diamo spazio a tante attività, spesso però manchiamo di dedicarci all’attività fisica. Se non abbiamo un’ora e mezza per andare in palestra o in piscina, possiamo organizzarci in casa. Oggi, grazie alla Smart TV, è possibile seguire il numerevoli video di personal trainer, che ci indicano degli esercizi facili e alla portata di tutti.

Dedichiamo ogni giorno un’ora a mantenere attivo e dinamico il nostro corpo, neri riscontreremo benefici sia a livello emotivo che fisico.

Fortifichiamoci con l’attività fisica.

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