Il benessere in un minuto

Quanto benessere c’è in un minuto?
Dipende dall’attenzione che dedichiamo a questo minuto.

Se ripensiamo alle esperienze più intense che abbiamo vissuto, ci accorgiamo che queste si concentrano in pochi istanti. Il benessere, ovvero la felicità, si riferisce a precisi istanti di vita, a dei fotogrammi.
Che fine fa tutto il tempo restante?
Lo viviamo in automatico, distratti dalla routine quotidiana.

In dieci secondi possiamo vivere emozioni intensissime, figuriamoci in un minuto. Se dedichiamo 1 minuto ogni ora a contemplare quanto abbiamo intorno, che può essere un fiore, il cielo o il volto di una persona a cui vogliamo bene, aumentiamo in maniera esponenziale il nostro benessere, la nostra felicità.

La stessa efficacia si ottiene dedicando in ogni ora, un minuto di concentrazione massima al progetto più importante su cui ci stiamo impegnando.

Abbiamo a disposizione ogni giorno un Esercito di Minuti, ma lo lasciamo a poltrire in ozio.

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